Puna Atahanga:wetewetehia
Kei te mohio koe ki te piki haere o nga taputapu kihini?Parai hauwhaii kahakina te ao tunu kai na te awha, te tuku huarahi pai ake ki te pai ki a koe nga rihi tino pai.I tenei ra, kia ruku tatou ki te ao oparai hau tapatapahi riwai.Ko enei kai reka ehara i te mea ngawari ki te hanga engari ka oati ano hoki i te whakakotahitanga o te hauora me te reka.Whakapaia ki te timata i te haerenga ki te tino pai me te whakapau kaha!
He aha te Air Fryer Tapatapahi Riwai
Te parai hau i tapatapahia te rīwaihe mea motuhake na te mea he tauritekirikiriakakano.He kirikiri o waho, he ngohe o roto.
Crispiness and Texture
Ko tetino hōumai i te hau wera e huri haere ana i nga poro riwai.Ma tenei ka marumaru kaore he hinu nui.He kirikiri, he makona hoki ia ngau.
Kei roto, ko enei riwaipupuhika rewa i roto i tou mangai.He rereke te ngohe o roto ki te kirikiri o waho, ka reka ia ngau.
Whakanuia te Karakara
Ka taea e koe te pai ake te reka o to parai hau i te tapatapahi rīwai ki te rerekēkōwhiringa mea kakaraawhaowhia otaota.Ko tenei rihi he maha me te ngawari ki te whakarite.
Whakamātauria te tāpiripaprika paowa, paura karika, raneitiihi parmesanmo te reka ake.He pai te uru o enei mea kakara ki te reka o te rīwai.
Mo te reka ake, whakamahia nga otaota penei i te mea hourohirama, tōmi, te kiri rēmana rānei.Ko enei otaota ehara i te mea ka reka noa engari he kakara pai, e pai ai to kihini.
Nga Painga Hauora
Puna Atahanga:wetewetehia
Kia tuhurahia nga hua hauora ohau fryer tapatapahi rīwai.He iti ake te hinu i te parai i nga wa katoa, he pai ake te parai hau, he reka tonu.
He iti ake te whakamahi hinu
I te wa e hanga anahau fryer tapatapahi rīwai, he iti rawa te hinu e whakamahia ana e koe.Ma tenei ka mama ake te rihi me te kirikiri kaore he hinuhinu.
Whakataurite ki te Parai Tikanga
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te parai hau he iti ake nga puhui kino e kiia nei he AGE i te parai hohonu.Ka puta enei puhui ina uru nga ngako me nga pūmua ki te huka i te wera nui, no reira he iti ake nga AGE ka pai ake te kai.
Tikanga Tunu Hauora
Ko te parai hau ka whakahekehia nga taumata acrylamide ki te parai hohonu.Ko te Acrylamide he matū kino i hangaia i roto i nga kai maaka ka tunua ki te wera nui.Ko te parai hau ka awhina i a koe ki te pai ki nga poro riwai.
Uara Kai
I tua atu i te hauora,hau fryer tapatapahi rīwaihe kai, he pai mo nga kai katoa.
Huaora me nga Kohuke
He nui nga huaora me nga kohuke o te rīwai pēnei i te pāhare pāporo, te huaora C, me te muka.Ma te parai hau ka pai ake enei matūkai na te mea he iti ake te wera me te poto ake o te wa tunu kai.
Kōwhiringa iti-Calorie
Mena kei te matakitaki koe i nga calories,hau fryer tapatapahi rīwaihe paramanawa pai, he rihi taha ranei.He iti te hinu ka whakamahia e ratou, ka whakawhirinaki ki nga reka o te taiao, ka reka me te kore e nui rawa nga kaata.
Ma te taapirihau fryer tapatapahi rīwaiki o kai, ka whiwhi koe i te reka reka me te whakarite hauora.Na he aha e kore ai e whakamatau i tenei kai reka i tenei ra?
Tere me te ngawari
Te wa tunu kai tere
Ka tere te tunu kai i nga parai hau.Ka whakamahi ratounga kaiwhaiwhai convection me te hau weraki te hangahau fryer tapatapahi rīwaitere.I roto i te iti iho i te 15 meneti, ka taea e koe te whakarite poro riwai kirikiri hei kai.
I raro i te 15 meneti
He tere te parai hau ki etahi atu tikanga.Me etahi kaupae, tohau fryer tapatapahi rīwaika tere te mahi.Karekau he wa roa mo te tunu kai;me te parai hau, kua rite nga kai i roto i nga meneti.
Te whakamahana me te tunu kai
Tuatahi, whakawerahia to parai hau ki te 390 nga nekehanga Fahrenheit.I te wa e wera ana, horoia ka whakamaroke pai i o rīwai.Tihorea te kiri ka tapahia ki nga porohita 1/4 inihi.Ma tenei ka awhina i ia poro kia rite te tunu me te maoa.
Whakaritenga Maamaa
Te hangahau fryer tapatapahi rīwaihe ngawari me te iti o te whakapau kaha.Mai i te tapatapahi tae noa ki te whakangao, he ngawari tenei rihi ma te tangata e mahi.
Te tapatapahi me te kinaki
Tapahia o rīwai ma kia rite ki te porotaka.Ma tenei ka tino rite te tunu.Whakanohia nga poro ki roto i te peihana me te tapiri i nga otaota tino pai, nga mea kakara ranei.Ka taea e koe te whakamahi i te tote me te pepa, ka whakamatau ranei i nga reka maia penei i te honi cajun.
Whakapai Iti
He mea nui mo te hangahau fryer tapatapahi rīwaiko te horoi ngawari.Kaore i rite ki te parai tuku iho ka waiho nga paraharaha hinuhinu, he pai te parai hau.Whai muri i te kai i o poro riwai kirikiri, horoia noa nga wahi tango o te parai hau ki te wai hopi mahana.
Te whai kiko
Recipe Whakaritea
Rerekē Rereke
Whakanuia to ngahau tunu kai mehau fryer tapatapahi rīwaima te whakamatau i nga mea maha.Mai i nga mea ngawari ki te reka maia, he maha nga whiringa.Tāpiripaprika paowamo te reka auahi, mo te whakamahi raneipaura karikamo te reka ake.Mena he pai ki a koe te reka, uruhiatiihi parmesanmo te reka ake.
Kia auaha me te whakamatau i nga momo otaota me nga mea kakara kia pai ai te reka ki a koe.Ahakoa he iti te wera maipepa cayennete hā oneone ranei orohirama, he mea motuhake ia mea kakara.Kia pai ki te whakakotahi i nga mea reka ka kitea he reka hou me ia puranga o nga poro rīwai parai-rangi.
Te takirua ki te Dips
Hanga tohau fryer tapatapahi rīwaipai ake ma te mahi ki a ratou me nga riu reka.Mai i te ranu kirikiri ki te salsa kawa, ma te ruku tika ka pai to kai.Whakamātauria te ruku ki rotokirīmi kawa me te toua chivemo te rereke hauhautanga me te whakamahi karaka raneiranu roreroremo te ngau auahi reka.
Whakamātauria ngā takirua hou pēnei i te raukikinisriracha mayotaonga raneikakahu tiihi puru.Ko te ranunga o nga poro rīwai taukei me nga ruku reka ka hanga i nga reka whakamiharo ka pai ki a koe.Kia harikoa ki te whakaranu i nga riu rereke hei hanga reka e pai ana koe.
He pai mo tetahi Kai
Parakuihi, Tina, Tina
Kia paihau fryer tapatapahi rīwaii nga wa katoa o te ra.Tīmatahia to ata ki enei kai parakuihi i to parakuihi.Whakatauahia ki nga hua me te baaka, hoatu ranei ki te toast avocado mo te parakuihi.
Mo te tina, hurihia enei poro riwai hei paramanawa, hei rihi taha ranei.Whakakotahitia ki te huamata, ki te hanewiti ranei mo te tina kirikiri ki tonu i te reka.I te tina, tukuahau fryer tapatapahi rīwaihei taha reka ki nga mīti tunutunu, huawhenua ranei, hei taapiri i te kirikiri ki to kai.
Rihi Taha, Hiahia ranei
Ahakoa he huihuinga noa, he kai tata ranei i te kainga,hau fryer tapatapahi rīwaihe tino pai hei rihi taha, hei kai reka ranei.Mahi atu ki a ratou i roto i te haora cocktail kia pai ai nga manuhiri ki a ratou kakano kirikiri i mua i te akoranga matua.
Mo nga huihuinga nui ake, hanga he pereti tiritahi ka taea e te katoa te pai tahi.Whakanohia ki nga ruku me nga ranu mo nga momo rereke, ka hangaia he teihana kai ngahau e whakakotahi ai te tangata.
Kia pai te ngawarihau fryer tapatapahi rīwaikei te neke mai i te rihi taha ki te whetu matua i runga i to teepu.Ma te tere o te whakarite me te whakarite ngawari, ko enei poro riwai he huarahi mutunga kore ki te torotoro i nga kai hou.
Tohutohu mo nga Riwai Tino
Puna Atahanga:pexels
Te whakareri i te Riwai
Te horoi me te whakamaroke
Kia marumaru ai o poro riwai, horoia ka whakamaroke pai.Ma tenei ka tango i te paru ka ma.He pai ake te tunu o nga rīwai ma, ka reka te reka.
Waiwai mo te Crispiness
Mo te hounga ake, whakamaua nga poro rīwai ki te wai i mua i te tunu kai.Ma tenei ka awhina i a raatau ki te parai ina parai i te hau.Ma te ruku ka maru a waho, ka ngohe o roto.
Tikanga tunu kai
Te ruru i te Kete
I a koe e tunu ana, ruru auau i to kete parai hau.Ka awhina tenei i nga taha katoa ki te tunu rite.Ma te wiriwiri ka tino kirikiri ia poro.
Te Aroturuki i te wa tunu kai
Kia mataara i o rīwai i a rātou e tunu ana kia kore e wera, kia kore e tunua.Tirohia kia maha nga wa e pai ai koe.Ma te maataki ka puta nga hua tino pai i nga wa katoa.
Ma te whai i enei tohutohu ngawari, ka taea e koe te hanga rīwai tapatapahi parai hau reka.Horoi, ruia, ruia, mataki kia whiwhi hua reka.Whakamātauria nga momo mea kakara kia kitea ai to tino reka!
Whakanuia to haerenga tunu kai mehau fryer tapatapahi rīwaii tenei ra!Ka wheako i tetaurite tino o te crispinessme te reka ki ia ngau.Kaua e ngaro nga hua hauora me nga whakaritenga tere e tukuna ana e te parai hau.Whakamātauria te hanga i enei poro riwai maha mo nga kai katoa, mai i te parakuihi ki te tina.Awhi i te ngawari o te tunu kai me te horoi, ka reka ki nga kakano ahuareka i hangaia e te parai hau.Whakanuia o rihi ki nga taapiringa matūkai me te reka, he mihi katoa ki te makutu o te parai hau!
Te wa tuku: Mei-23-2024