Hua

Te whakamohio mai i to maatau waahangaparai hau miihini, he taputapu kihini hurihuri i hangaia hei kawe mai i te tunu kai hauora me te reka ki to kainga.Na tana hangarau matatau me te hoahoa hihiko, ka tukuna e ta maatau kai parai hau he wheako tunu kai tino mohio ki te whakanui i o pukenga tunu kai.

Rite rawa ki te mana pāmahana pū me te tohanga hau tere, teneiparai hau a-ringaka whakarite kia tino maoa o kai tino pai ki te parai, ki te mutu koura, me te 85% iti iho te ngako i nga tikanga parai tuku iho.Ahakoa e hiahia ana koe ki te parai parai, ki nga parirau heihei reka, ki nga huawhenua ngawari ranei, ka tukuna e to maatau parai hau nga hua e rite ana, e whakamihi ana i nga wa katoa.

Ka taea e te kete tunu kai mo te maha o nga waahanga, he pai mo nga kai a te whanau, hei manuhiri manuhiri ranei.Ko te paewhiri mana mohio me nga whakatakotoranga i mua i te hotaka he ngawari ki te whakatutuki i nga hua tunu kai ma te pa o te paatene.Ka kite i nga hua pai me nga painga hauora o te parai hau me to maatau hinu houkete parai hau.Hono atu ki nga mano tini o nga kaihoko makona kua awhi i tenei otinga tunu kai me te kawe i o mahi tunu kai ki runga ake.