Parai haukua waiho hei taputapu kihini rongonui.Ka whakamahia e enei taputapu te hau wera ki te tunu kai tere me te hauora.He maha nga tangata e miharo ana mo nga whakamahinga rereke mo eneiparai hau kete.Ko tetahi patai noa, "Ka aha koe ki te maka wai ki rotoparai hau?”Ko tenei pakiki ka arahi ki te tirotiro i nga paanga pea me nga awangawanga haumaru o taua mahi.
Te Maramatanga ki nga Parairangi Air
Me pehea te mahi a nga parai hau
Hangaia Taketake
An parai hauwhakamahihau weraki te tunu kai.Ka tere te wera o te taputapu me te huri haere i te hau wera huri noa i te kai.He rite tenei tukanga ki te parai hohonu engari he iti noa iho te hinu.Ma te hau wera ka maoa te kai ka rite te kirikiri.
Whakamahinga noa
Ka whakamahia e te tangataparai haumo nga momo mahi tunu kai.Ka taea e koe te tunu parai, nga parirau heihei, me nga huawhenua.He maha nga tangata e whakamahi ana ki te whakamahana i nga toenga.He pai te mahi a te taputapu mo te tunu i nga mea iti penei i te pihikete me te mawhene.
Nga Waehanga o te Kaiparai Rererangi
Huānga Whakawera
Ko te huānga whakawera i roto i teparai hauka whakaputa i te wera hei tunu kai.Ka wera rawa tenei waahanga, ka taea e te taputapu te tunu kai tere.Ka noho te huānga whakawera ki runga o te taputapu.
Pūnaha Pakihi
Ko te punaha powhiri i roto i teparai hauka huri i te hau wera.Ko tenei tohanga ka whakarite kia rite te maoa o te kai.Ka awhina te punaha pa ki te whakatutuki i te kakano kirikiri e arohaina ana e te tini.
Kete me te Paepae
Ka mau te kete me te paepae i nga kai i roto i teparai hau.He kohao te kete, he hoahoa mata ranei.Ma tenei hoahoa ka taea e te hau wera te toro atu ki nga taha katoa o te kai.Ka mau i te paepae nga hinu me nga kongakonga ka taka i te wa e tunu ana.
Te Pūtaiao mo te Wai me te Paraihe Hau
Te Whanonga a te wai i te wera nui
Te Kohua o te Wai
Ka whewhe te wai i te 212°F (100°C).Ka tae te wai ki tenei pāmahana, ka huri hei mamaoa.Ka tere te mahi i roto i te taiao wera nui penei i te parai hau.
Whakangao Steam
Ka puta te mamaoa ina koropupu te wai.Ka taea e te koromamao te hanga makuku i roto i te parai hau.Ko tenei makuku ka pa ki te mahi tunu kai.Ki te nui rawa o te mamaoa ka maroke te kai, kaua ki te kirikiri.
Te Pahekoheko o te Wai me nga Waahanga Parairangi
Tauhohenga Huanga Whakawera
Ka tino wera te huānga whakawera i roto i te parai hau.Ka taea e te wai te tauhohenga o te huānga whakawera.Ka taea e tenei tauhohenga te arai ki nga aitua hiko.Ka taea hoki e te wai te pakaru i te huānga whakawera i roto i te waa.
Pānga ki te Pūnaha Fan
Ko te punaha paahi ka huri i te hau wera ki roto i te parai hau.Ka taea e te wai te whakakore i tenei tukanga.Ko te mamaoa mai i te wai kohua ka whakararu i te mahi a te powhiriwhiri.Ka taea e tenei pokanoa te arahi ki te tunu kai koretake, ki nga mahi kino ranei.
Nga kitenga matua: E ai ki a HealthMyLifestyle.com, he nui rawa te taapiri wai ka taeatūkino i te parai haume te take haumaru.AlsoTheCrumbsPlease.com e kii ana he nui rawa te wai ka taeapakaru te tukanga tunu kaime te whakamakuku i nga kai kirikiri.
Ma te mohio ki enei taunekeneke ka awhina koe ki te whakamahi pai i to parai hau.
Nga Whakamutunga Pea o te Taapiri Wai
Nga Maharahara Haumaru
Nga Whakamate Hiko
Te taapiri wai ki tetahiparai hauka arai pea ki nga aitua hiko nui.Ka pa te wai ki te huānga whakawera me etahi atu waahanga hiko.Ka taea e tenei whakapiri te ara iahiko poto.Ka taea e te ara iahiko poto te puta he ahi hiko.I nga wa katoa kia mawehe atu te wai mai i nga waahanga hiko o te taputapu.
Te Morearea o te Tukinotanga ki te Kaiparai
Ka taea e te wai te pakaru i nga waahanga o roto o teparai hau.Ko te huānga whakawera me te punaha powhiri ka kore e mahi i te wa e pa ana ki te wai.I te roanga o te wa, ka pakaru te wai i enei waahanga.Ka taea e te waikura te kino tonu.Ko te whakakapi i nga waahanga kua pakaru he utu nui.A ape i te taapiri wai hei aukati i enei raru.
Nga Putanga Mahi
Pānga ki rungaTukanga tunu
Ka pa kino te wai ki te mahi tunu kai i roto i teparai hau.Ko te mamaoa mai i te wai koropupuke ka waia te kai.Ko te kai makuku e kore e eke ki te kakano kirikiri e hiahiatia ana.Ko te nui o te makuku ka roa te wa tunu kai.Ko te roanga o nga wa tunu kai ka puta he kai koretake.Mo nga hua pai, karohia te taapiri wai.
Nga mahi kino pea
Ka taea e te wai te mahi kino i roto i teparai hau.Ka taea e te koromamao te whakararu i te punaha powhiri.Ka taea e te pokanoa te rere o te hau.Ko te rere kore o te hau ka puta he hua tunu kai.I nga keehi kino, ka mutu te mahi a te wai.Hei whakarite i te mahi pono, kaua e taapiri he wai.
Nga kitenga matua: E ai ki a HealthMyLifestyle.com, ko te taapiri i te nui o te wai ka pakaru te parai hau ka puta he take haumaru.Ko te korero a AlsoTheCrumbsPlease.com he nui rawa te wai ka pakaru te mahi tunu kai, ka ngohe nga kai kirikiri.
He aha e kore e mahia me te Kaiparai Air
Nga Hape noa
Te taapiri i te wai nui
Te taapiri i te wai nui ki tokete parai hauka raru pea.Ka taea e te wai me etahi atu wai te hanga mamaoa.Ka taea e te koromamao to kai kia ngenge.Ko te kai rehu e kore e marumaru.Ka taea hoki e te wai nui te kino te huānga whakawera.Whakaitihia te wai i nga wa katoa.
Te utaina i te Kete
Ko te nui o te utaina o te kete ka kore e rite te tunu kai.Me whai waahi te hau wera ki te huri haere.Ko te nui o te kai i roto i te kete ka aukati i te hau.Ko tenei aukatinga ka paheke etahi kai.Me whai tonu i nga aratohu a te kaihanga mo te kaha morahi.Horahia te kai ki te paparanga kotahi mo nga hua pai.
Nga Aratohu Kaihanga
Nga Mahinga Kua Manakohia
Ka whakaratohia e nga kaihanga nga aratohu motuhake mo te whakamahiparai hau.Pānuihia te pukapuka i mua i te whakamahi i te taputapu.Whakamahia nga hinu me nga tohu paowa teitei peneite awhekātō, te hinu oriwa rānei.A ape i te whakamahi rehu tunu kai.Ka taea e nga rehu tunu kai te pakaru te paninga kore-rakau.Horoia te parai haui muri i ia whakamahinga.Ko te horoi ka aukati i te hanga hinu me te pupuri i te mahi pai o te taputapu.
Nga Whakaaro Whakaputanga
Ma te kore e aro ki nga aratohu a te kaihanga ka whakakorehia to whakamana.Ko te taapiri i te nui o te wai, te taumahatanga ranei o te kete ka pakaru.Ko nga pakaru i te whakamahi kino kaore pea e hipokina e te raihana.Me whai tonu i nga tikanga e taunakitia ana kia whai mana ai to whakamana.Ma te whakamahi tika ka mau te roa o to orangakete parai hau.
Nga Mahi Haumaru me etahi atu
Te Whakamahi Tika i nga Parairangi Air
Tikanga tunu kai
Ma te whakamahi i teparai hauka whakarite tika i nga hua pai.Whakawerahia te taputapu i mua i te taapiri kai.Ka awhina tenei taahiraa ki te whakatutuki i te kakano kirikiri.Whakaritea te kai ki te paparanga kotahi ki roto i te kete.Ka aukati te tini o te tangata i te rere o te hau wera.Pore, ruru ranei te kai i te haurua o te tunu kai.Ko tenei mahi e whakatairanga ana i te tunu kai.Whakamahia nga hinu he nui te auahi penei i te avocado, hinu oriwa ranei.A ape i te whakamahi rehu tunu kai.Ka pakaru te rehu i te paninga kore-piri.
Nga Tohu Tiaki
Ko te tiaki i nga wa katoa ka pupuri i toparai haui roto i te ahua o runga.Horoia te kete me te paepae i muri i ia whakamahinga.Tangohia nga hinu, matūriki kai ranei.Horoihia te roto ki te kakahu makuku.Me mohio kua wetekina te taputapu me te whakamatao i mua i te horoi.Tirohia te huānga whakawera mo nga toenga hangahanga.Whakamahia he paraihe ngohengohe hei horoi mehemea e tika ana.Rokiroki teparai haui te wahi maroke ka kore e whakamahia.Ko te tiaki tika ka roa ake te oranga o te taputapu.
He rereke ki te taapiri wai
Ma te Mapu Hinu
Ka taea e nga rehu hinu te whakarei ake i te mahi tunu kai me te kore e tapiri wai.Whakapuruhia te kai ki te rehu hinu i mua i te tunu kai.Ka awhina tenei tikanga ki te whakatutuki i te kakano koura, kirikiri.Whiriwhiria nga hinu me nga tohu auahi teitei.He pai te mahi a te hinu awhekātō me te hinu oriwa.A ape i te whakamahi hinu nui.Ko te nui o te hinu ka paoa ka pa ki te reka.
Nga Kai i mua i te ruku
Ka taea hoki e nga kai i mua i te ruku he huarahi whai hua.Waiwai huawhenua, pūmua ranei ki roto i te wai whakapūkara i mua i te whakatakoto ki roto i teparai hau.Ko tenei tikanga ka taapiri i te makuku me te reka me te kore e hanga i te mamaoa.Patupatua nga kai kia maroke i mua i te tunu kai.Ko te nui o te makuku ka arahi tonu ki te kai makuku.He pai te mahi o mua mo nga mea penei i te parirau heihei, tofu ranei.
Tohunga Whakaaturanga:
“Ko te taapiri wai ki to parai hau i te wa e tunu ana, e whakamahana ano ana ka taea te aukati i nga kai me nga toenga matūriki kei piri ki te parai, ki te paraharaha ranei.Ma tenei ka tere me te ngawari ki te horoi i muri i te whakamahi i te parai hau.”
Ko te whai i enei tohutohu me nga huarahi rereke ka whakarite kia haumaru, kia whai hua hoki te whakamahi i toparai hau.
Pātai Auau
Ka taea e koe te taapiri i te wai iti?
Nga Whakaaro Tohunga
E ai ki nga tohunga me tapiri he wai iti ki teparai hauka taea te awhinapupuri makuku i te wa e tunu ana.Ma tenei tikanga ka kore e maroke te kai.Ma te iti o te wai ka whakaiti i te auahi ina tunu kai hinuhinu.Tirohia te pukapuka a te rangatira mo nga tohutohu motuhake.Ko te tikanga, taapiri atu ki1/4 kapu waime noho haumaru.
Tohunga Whakaaro:
"Ko te taapiri i te iti o te wai ka awhina i te kai ki te pupuri i te makuku i te wa e tunu ana."
Nga wheako Kaiwhakamahi
He maha nga kaiwhakamahi kua whakamatau ki te taapiri i te wai iti ki o raatauparai hau.I kitea e etahi i awhina i te pupuri i a raatau kai.Ko etahi i kite i te iti o te auahi i te tunu kai ngako.Heoi, i kii etahi o nga kaitoro he nui rawa te wai ka maroke a ratou kai.Me timata i nga wa katoa me te iti o te moni ka whakatika ina hiahiatia.
He aha te mahi mena ka whakauruhia he wai?
Nga Waahi Tere
Ki te pohehe te taapiri wai ki toparai hau, whakawetohia ka wetewete tonu te taputapu.Tangohia te kete me te paepae.Horoia te roto ki te kakahu maroke.Tirohia te huānga whakamahana me te punaha powhiri mo tetahi wai.Waiho teparai haumaroke rawa i mua i te whakamahi ano.
Tiaki mo te wa roa
Ka puta he raruraru mo te wa roa ka puta te wai ohorere.Tirotiro auau i toparai haumo nga tohu o te kino.Horoihia te taputapu i muri i ia whakamahinga.Kia mau ki te pukapuka a te rangatira mo nga tohutohu rapurongoā.Mena ka kite koe i etahi he, whakapaa atu ki te tautoko a nga kaihoko mo te awhina.
Hei whakarāpopototanga, ko te taapiri wai ki te parai hau ka puta he maha nga take.He nui nga moreareatanga o te hiko me te pakaru o te taputapu.Ka taea hoki e te wai te ngongo kai me te pa ki nga wa tunu.Me whai tonu i nga aratohu a te kaihanga mo te whakamahi haumaru.Ma te whakamahi tika ka pai nga hua ka roa ake te ora o te taputapu.Tuhia o wheako me o patai i roto i nga korero i raro nei.Ka taea e o maaramatanga te awhina i etahi atu ki te whakamahi i o ratou parai hau ma te haumaru me te whai hua.
Wā tuku: Hūrae-08-2024