He parai hau mo te Turkey BurgerKo nga tohutao he otinga pai me te hauora mo nga ahiahi pukumahi.Meiti iho te ihirangi calorieaiti te whakamahi hinu, ka whakaratohia e ratou he whiringa kai kore hara.Ka rukuhia e tenei blog nga painga okorukoru burger rangi paraite tunu kai, tae atu ki nga wa tunu tere me nga kakano reka.Akohia me pehea te tunu i a raatau ma te taahiraa i roto i tokorukoru burger rangi paraime te kore e mate huka.Torotoro nga whakaaro kai reka me te whakanui i to keemu kai ma te ngawari.
He 15 meneti noa te roa mai i te pouaka tio ki te paoa!Aroha ana matou ki te ngawari me te ngawari o tenei tunu!
Panui Kaihanga
Parati Turkey – Ko nga pākī korukoru i kitea e matou kua tio he ⅓ pauna katoa.Mo nga putea iti, whakaitihia te wa tunu.Mo nga putea nui, whakanuia te wa tunu.
Te tiihi - Ka whakamahia e matou he Amerika mo te nuinga o nga putea, engari ka taea e koe te whakamahi i nga mea e pai ana koe!
Pane- Ka taea e koe te whakamahi i o paipa pai mo enei pakihi.Ka tunuhia e matou i mua i te mahi mo nga hua pai.
Toppings- E pai ana matou ki te utaina ki runga ki te ketchup, te mayo, te rētihi, te tōmato, te pīkara, me te riki.Kei raro iho nei he toppings ka mau i tenei patty ka rere ke te reka!Kia mau ki te panui!
Me pehea te tunu i nga Burger Turkey Frozen
1. Ringihia te kete parai hau ki te rehu hinu, ka parai ranei ki te hinu oriwa.
2. Whakatakotoria ngā pākī korukoru tio ki te paparanga kotahi o te kete.
3. Parai i te 375 nga nekehanga mo te 15 meneti, kia tae ra ano te mahana o roto ki te 165 nga nekehanga.
4. Ka tata te kai o nga pākī, horahia nga keke ki te pata me te tunu i runga i te paraharaha tae noa ki te parauri koura.
5. Whakakiia nga pākī ki runga ki te tiihi tapatapahi, ki te hiahiatia, whakahokia te kete ki te parai hau kua wetohia te parai hau.Me noho mo te 1 meneti kia rewa te tiihi.
6. Tohaina he pākī ki runga i ngā parāoa kua tohua ki runga ki te toppings.
Toppings kōwhiringa:
Te momo Kariki - Whakamahia te tiihi Feta, te ranu tzatziki, me nga pepa whero.
Te ahua o Amerika - Tāpirihia he pēkana, te ketchup, te mayo, te tiihi cheddar, te rētihi, me te tōmato.
Te kāhua rorerore- Tāpirihia he ranu rorerore me nga mowhiti riki ki te tihi o te burger.He pai tenei ki te tiihi cheddar me te tiihi Amerika.
Whakapono mai ki ahau te ahua - Whakaranuhia nga wahanga riterite te pua nani me te ranu BBQ ka tapiri atu ki te Burger me to tiihi tino pai.He pai hoki tenei me te rētihi me te tōmato ki runga.
Ahakoa pehea koe ki runga, ka puta te reka o to putea korukoru parai hau!
Nga painga o Air Fryer Turkey Burgers
Nga Painga Hauora
Te tunu kaipākī korukorui roto i te parai hau he hauora.He iti ake a raatauCalories, ka waiho hei whiringa harakore.Ko nga rangahau e whakaatu anakai parai hauhe iti ake nga calories i tenga mea parai.Ano hoki, he iti ake te hinu o te parai hau, ka pai ake te hauora.
Ihirangi Calorie iti
Parai haupākī korukoruhe iti ake nga kaarai i nga parai.He pai tenei mo te hunga e pirangi ana ki te kai hauora engari e pai tonu ana ki nga kai reka.Ko te parai hau ka pupuri i nga matūkai kaore e ngaro te reka.
He iti ake te whakamahi hinu
He taapiri nui o te parai haupākī korukorukei te whakamahi hinu iti.Ma tenei ka whakaheke te ngako me te whakaheke i te hinu taapiri i te wa e tunu ana.Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te parai hau te whakaiti i te hinu90%whakaritea ki te parai hohonu.
Te waatea
He pākī korukoru parai hauhe rongonui na te mea he ngawari ki te hanga.Ka tunu tere, karekau e mate huka, he tino pai mo te hunga pukumahi, mo nga whanau ranei e hiahia ana ki te kai tere.
Te wa tunu kai tere
Ma te whakamahi i te parai hau ka whakaiti i te wa tunupākī korukoru.Ma te hau wera e tunu kai te rite me te tere, ka penapena te wa me te tuku kai hou ki a koe.
Kaore he hiahia mo te whakaheke hukapapa
Ka taea e koe te tunuhau fryer korukoru pākītika mai i te tio.Kaore he take ki te whakamahere i mua, ki te tatari ranei kia rewa, kia ngawari ai te kai mo nga meneti whakamutunga.
Te kakara me te Kakano
Te reka me te ahua ohau fryer korukoru pākīhe pai ake i nga tikanga tuku iho.Ko te tikanga tunu kai motuhake ka noho reka te mīti i roto i te wa e kirikiri ana i waho.
Te Pupuri Waiata
Ka mau te hau wera i roto i te paraipatiti burger korukorureka i te wa e tunu ana.Ma tenei ka makuku, ka ki tonu i te reka ki ia ngau.
Crispy Waho
I te noho reka o roto,hau parai pākī korukorukia kirikiri ki waho.He pai te ngau o ia ngau, ka whakataurite i te ngohe o roto me te maru o waho.
Whakamutunga
Hei whakarāpopototanga,He Parai Huri Huka Huka Hukarerehe kai reka me te hauora mo te hunga e hiahia ana ki te tere, ki te kai kai.Te tunu kaiNga Paihikara Turiki Frozeni roto i te parai hau he iti ake nga kaarai me te iti o te hinu me te kore e ngaro te reka me te kakano.Kaore koe e hiahia ki te whakakore i a raatau, ka penapena te wa i nga po pukumahi.
Ka taea e te whakamatautau i nga mea kakara rerekeNga Paihikara Turiki Frozenpai ake te reka.Whakamahia nga mea kakara penei i te paura karika, te paura riki, te paprika ranei hei hanga i nga reka ahurei e pai ana koe.
Ko te taapiri i te ranu me te toppings hangaAir Fryer Turkey Burgersreka ake.Ko nga ranu penei i te rorerore me te karika aioli ka taapiri ake te reka.Ka nui ake te reka o te toppings penei i te riki caramelized, te harore, te poaka kirikiri ranei.
Ia tohanga oHe Parai Huri Huka Huka Hukarerekua24 karamu o te pūmuame te 200 calories anake.He kikokore eneipākīhe tino reka, he pai hoki ki a koe.Kia pai ki te ngawari me nga painga hauora o te tunu kai me te akorukoru burger rangi paraikia pai ake a koutou kai.Whakamātauria tenei tikanga ngawari i tenei ra mo te kai reka me te hauora e pai ana ki to oranga.
Te wa tuku: Mei-17-2024