Parai haukua huri te ahua o te tangata ki te tunu kai, he pai nga hua me nga hua reka.Ko te wa tunu tere me te ngawari o te whakamahi i teparai hauhanga hei taputapu kihini me whai.I roto i tenei blog, ko te arotahi ki te hanga i tetahi aratohu tika mo te whakaritete tiihi parāoa i roto i te parai hau, whakarite he paramanawa kore raruraru, he whiringa kai ranei he reka me te ngawari.
He aha te whakamahi i te parai hau
Nga painga o te parai hau
Ko te parai hau he akōwhiringa hauoraina tae mai ki te whakarite kai reka.E ai ki nga kaituhi o te tuhinga 2019 motuhake mo te Hauora me te Kai, ko te mahi parai hau ka taea te hanga i tetahi hua kei roto.ihirangi ngako iti, ka waiho hei whiringa pai mo te hunga e titiro ana ki te whakaiti i te kai ngako.Ko te rangahau mo nga paanga o te kai parai-a-rangi kei te pai te ahua he akē hauora, he rite ki nga kai parai me te iti akenga paanga kino.Ko te parai hau ehara i te mea watea engari he painga ano hoki mo te oranga o te tangata.
Ina tae mai ki te wa tunu kai, ka tuku te parai hautere ake te tunu kaiwhakaritea ki nga tikanga tuku iho.He korero katoawhai huatanga!Whakaarohia ka taea e koe te parekareka ki o paramanawa tino pai i roto i te hautanga o te wa ka pau te whakamahi i etahi atu taputapu.Ma te parai hau, ka taea e koe te whakarite i nga kai marumaru me te reka i roto i nga meneti me te kore e whakararu i te reka me te kakano.
Ko tehoroi ngawariKo te ahua o nga parai hau e kore e warewarehia.Kaore i rite ki te parai hohonu e pa ana ki te nui o te hinu me te hinu, he maamaa ake te parai hau me te ma.He iti ake te wa e whakapaua ana ki te horoi i muri i te tunu kai me te nui ake o te wa ki te kai i nga kai hou.
Te whakatairite i te parai hau ki etahi atu tikanga
I te wa e whakaaro anaTe Parairere me te Umu, he tino painga ki te whakamahi i te parai hau.Ehara i te mea he tere ake te tunu kai ma te parai hau i te oumu, engari he mea kakano karekau ake na te hangarau o te hau wera.I tua atu, ko te whakamahi i te parai hau he iti ake te kaha ki te whakarite ki te whakamahana me te whakahaere i te oumu tikanga.
I roto i te tautohetohe i waenganuiTe Parairere me te Ngaruiti, ko te parai hau e arahi ana i te reka me te kakano.Ahakoangaruitituku rongoā whakawera tere, he maha nga wa ka waiho te kai kia makuku, ka wera koretake ranei.I tetahi atu taha, ma te parai hau ka whakarite kia maoa o kai me te pupuri i o raatau hiahia me te kore e maroke.
Te rongonui o te Air Fryers
Ko te rongonui oparai haukua piki ake i roto i nga tau tata nei na te kaha me te ngawari ki te tunu kai.Ehara i te mea he taputapu kihini noa;he momo oranga e awhihia ana e te maha o nga tangata e rapu ana i nga huarahi hauora me te kore e whakararu i te reka me te kounga.
Whakaaturanga Kaiwhakamahiwhakanuia ake te ahua o te tipu ki te whakauru i nga parai hau ki roto i nga mahinga tunu kai o ia ra.He maha nga kaiwhakamahi e whakanui ana i te ngawari o te whakamahi me te whai hua e whakaratohia ana e enei taputapu, na te mea he taputapu nui i roto i nga kihini hou.
Me pehea te tunu taro tiihi tio i roto i te parai hau
Te whakareri i te Parairangi
Inate whakarite i te parai haumo te tunu kaitiihi tiihi parāoa, kaore he take ki te whakamahana i te taputapu.Whakaritea noa te pāmahana ki te 340 nga nekehanga Fahrenheit, he pai mo te whakatutuki i taua tae parauri koura tino pai me te tiihi rewa.
Kaore e hiahiatia te whakamahana
Kaore i rite ki nga oumu tuku iho me whakamahana i mua i te tunu kai, ka whakakorehia e te parai hau tenei mahi, ka penapena to wa me to kaha.Ma te peke i te tukanga whakamahana, ka pai koe ki to rekatiihi tiihi parāoatere ake me te kore e whakararu i te reka me te kakano.
Te Tautuhinga i te Pawera
Ko te whakarite i te pāmahana o te parai hau he mahi nui hei whakarite i a koetiihi tiihi parāoaputa tika.I te 340 nga nekehanga Fahrenheit, ka tunua e te hau wera wera nga rakau parāoa, ka puta he tiihi rewa o waho me te tiihi rewa ki roto.
Tukanga tunu
Ko tetukanga tunu kaimotiihi tiihi parāoai roto i te parai hau he maamaa me te kore raruraru.A pee i enei mahi ngawari ki te whakatutuki i nga rakau parāoa tino maoa ia wa.
Te Whakaraupapa Parāoa
Whakaritehia totiihi tiihi parāoai roto i te paparanga kotahi i roto i te kete parai hau, me te whakarite kia kaua e tapae ki runga o tetahi ki tetahi.Ma tenei ka taea te maru i te wa e huri haere ana te hau wera huri noa i ia rakau, ka puta mai te ngau pai ina ngau koe ki roto.
Te whakatakoto i te Matama
Kia kotahi totiihi tiihi parāoaka whakaritea ki roto i te kete parai, ka whakanohohia te matama mo te 5-6 meneti i te 340 nga nekehanga Fahrenheit.He rereke pea tenei wa tunu kai i runga i to tauira parai hau motuhake, no reira kia mau tonu te titiro ki a ratou i a ratou e tunu ana kia tae ki taua tae parauri koura tino pai.
Pore Parāoa
Tata ki te haurua o te mahi tunu kai, kua tae ki te wa ki te huri i totiihi taroki te whakarite kia rite te tunu kai i nga taha katoa.Ko tenei mahi ngawari ka awhina ki te whakatutuki i te kirikiri e hiahiatia ana puta noa i ia rakau, kia kore ai e taea ki nga ngau katoa.
Te Tirohanga mo te Toka
Hei whakatau mena ko totiihi tiihi parāoakua reri ki te parekareka, tirohia enei tohu whakaata e tohu ana kua tino maoa.
Tae Parauri koura
He tohu tohu ko totiihi taroka oti ka huri i te tae parauri koura ataahua.Ko tenei tohu ataata e tohu ana ko waho he kirikiri me te kirikiri i te wa e mau tonu ana te roto ngawari me te tiihi—he rerekee o nga kakano i ia ngau.
Tiihi rewa
Ko tetahi atu tohu o te maoa ko te tiihi kei roto i torakau parāoakua rewa ki te tino pai.I a koe e ngau ana ki te rakau mahana, me rongo koe i te tiihi rewa kerekere e rere mai ana, me te whai taonga me te reka ki ia waha.
Tohutohu mo nga Paoa Tino Tino
Te whakarite i te tunu kai
Te Whakaritenga Papa Kotahi
Ki te whakarite kia iarakau tiihi tiokua tino maoa, whakaritea ki te paparanga kotahi i roto i te kete parai.Na roto i te karo i te taaputanga, ka tukua e koe te hau wera ki te huri haere huri noa i ia rakau, ka puta mai he kirikiri rite tonu e pai ai o puku reka.
Te ruru i te Kete
I roto i te tukanga tunu kai o totiihi taro, mahara ki te ruru ata i te kete parai.Ka awhina tenei mahi ngawari ki te whakatairanga i te tunu kai ma te whakarite kia uru nga taha katoa o nga rakau parāoa ki te hau wera e rere ana.Ma te wiriwiri tere i te haurua o te tunu kai ka tohu he kirikiri, he parauri koura nga taha katoa o ia rakau.
Te taapiri atu i te kakara
Huatau Whakawa
Mo te pupuhi ake o te reka, whakaarohia te taapiri i nga mea kakara ki a koetiihi tiihi parāoai mua i te parai i te hau.Ko nga whiringa rongonui ko te paura karika, nga otaota Itari, te tauhiuhi ranei o te tiihi parmesan.Whakamātauria ki nga momo mea kakara hei whakarite i o rakau parāoa me te whakanui ake i te reka ki te teitei hou.
Toua ranu
Whakanuia te ahuareka o totiihi taroma te mahi ki a ratou me nga momo ranu toua.Ko te ranu marinara matarohia e whakakii ana i te pai o te tiihi, engari ko te whakakakahu o te ranch he taapiri i te kirikiri kirikiri me te tangi.Kia mahi auaha me te pua nani honi, te ranu rorerore, me te sriracha mayo raukikini mo tetahi wheako reka ahurei.
Nga Huatau Mahi
Pairing with Kai
Ahakoatiihi tiihi parāoahanga he paramanawa reka ma ratou ake, ka taea hoki te hono ki nga momo kai mo te wheako kai pai.Toha atu ki te taha o te huamata kari hou mo te tina marama me te reka.Mo te tina, tauhoatia ki te spaghetti me te mītipōro, ki te peihana hupa mo te kai whakamarie me te makona.
Nga Whakaaro Whakaaturanga
Whakanuia te whakaaturanga o totiihi taroma te whakarite i runga i te rihi whakapaipai kua whakapaipaihia ki nga otaota hou, ki te tiihi parmesan kuoro ranei.Whakaarohia te mahi ki a ratou i roto i nga kete takitahi kua kapi ki nga tauera karakara mo te wheako kai ngahau me te waatea.Ahakoa kei te manaaki koe i tetahi paati, kei te koa ranei koe i tetahi po pai ki roto, ko te whakaatu i o rakau parāoa ma te whakaaro nui ka taapiri atu i te whakahihiri mo nga huihuinga katoa.
Nga rakau parāoa tiohe taapiri pai ki tetahi kai, ina koa ka taka ki roto i te parai hau.Ko te ngawari me te tere o tenei tikanga tunu kai he mea pai mo te hunga pukumahi e hiahia ana ki te kai paramanawa tere me te reka.Ma to waitohu tino pai o nga rakau parāoa tio, ka taea te mahi tina i te wa poto.Ahakoa he po Itari, he huihuinga noa ranei, ka tino miharo enei maaka parauri koura ki o manuhiri.Awhi i te ngawari o te parai hau me te whakanui i to wheako kai me enei rakau tiihi tio tino reka!
Wā tuku: Hune-06-2024