Tirohia te toi hangaka mau te taro karikaparai haume nga kai ngawari e rua.Awhihia nga painga o tenei tikanga tunu kai hou, e whakaiti ana i nga ngako me nga kaarai ki te 70% ina whakaritea ki nga tikanga parai tuku iho.Ma te parai hau, ka taea e koe te parekareka ki nga parāoa kirikiri reka me te iti rawa o te hinu, ka pai ake te hauora.Ka ruku tatou ki te mahi tere me te ngawari o te mahi i enei kai reka e makona ai o hiahia.
Nga Kai me nga Utauta
Nga Kai Tino
Hei hangaE rua-Hanga paraoa pokepoke Karika Breadsticks, ka hiahia koe ki nga waahanga e whai ake nei:
- 1 kapuparaoa-katoa
- 1 1/2 tīpunepaura tunu
- 1/2 tīpune te tote
Mo te pa karika reka, whakarite nga mea e whai ake nei:
Utauta e tika ana
I te wa e whakareri ana i enei rakau parāoa reka, me whakarite kia rite nga taputapu e whai ake nei:
- Kaiparai hau: Ko te taputapu matua hei whakatutuki i taua kakano kirikiri tino pai.
- Nga Peera Ranu me nga Taonga: He mea nui mo te whakakotahi me te hanga pai i te paraoa pokepoke.
I roto i te hanga i enei mea reka karika, he mea nui te tika o nga inenga whakauru me te whakamahi tika o nga taputapu mo te hua angitu.
Nga Mahi Whakaritenga
Te Hanga Paoa
Whakaranu Kai
Hei timata ki te hanga i o rakau parāoa karika reka, me timata ma te whakaranu i nga mea tino nui mo te paraoa pokepoke.Whakakotahitia te 1 kapu paraoa, 1 1/2 tīpune o te paura tunu, me te 1/2 tīpune o te tote i roto i te peihana ranu.Me whakarite kia tuituia nga kai maroke ki te hanga i te ranunga whakakotahi.
Te hanga i te Paoa
Kia pai te whakakotahitanga o nga kai, haere tonu ki te hanga i te paraoa pokepoke ma te taapiri i te wai ki te ranunga maroke.Kohuatia te paraoa kia tae ra ano ki te ahua maeneene me te rapa.He mea nui tenei taahiraa hei whakarite kia tino pai te kakano o to rakau parāoa ina tunua.
Te hanga i nga rakau taro
Te Wehe i te Paoa
I muri i te whakatutuki i te rite o te paraoa pokepoke e hiahiatia ana, kua tae ki te wa ki te wehewehe ki nga waahanga takitahi mo te hanga.Whakamahia he maripi koi, he kaitapahi paraoa ranei hei wehe i te paraoa pokepoke kia rite te rahi.Ma tenei mahi ka taea e koe te hanga i nga rakau parāoa rite ka maoa i roto i te parai hau.
Te kopikopiko i nga rakau taro
I ia wahanga o te paraoa pokepoke kua wehea, tangohia kia kotahi te wahi i ia wa, ka ata hurihia ki waenganui i ou ringa kia hanga hehe ahua taura angiangi.Kia whakaroahia e koe ia wahi, whiria marietia kia puta he tauira torino pai.Ko tenei tikanga kopikopiko ehara i te mea ka whakanui noa i te ahua o to rakau parāoa engari ka awhina ano hoki i a raatau ki te tunu kia rite, kia puta he kakano kirikiri.
Ma te whai i enei mahi whakareri ngawari, he mea nui, kei te haere koe ki te hanga i nga rakau parāoa karika e kore e taea e koe hei whakanui ake i te kai me te wa paramanawa.Ko te hanga o te ranu me te hanga i te paraoa pokepoke te turanga mo nga hua reka, ko te hanga me te kopikopiko i ia rakau parāoa ka whakanuia te mahi toi ki to mahi tunu kai.Kia rite ki te whakahari i o hinengaro me nga rakau parāoa karika i hangaia ma te aroha me te tika!
Tohutohu tunu
Te whakamahanako te Parairangi
Te Tautuhinga i te Pawera
Hei timata i te tukanga tunu kai mo tote taro karika ki roto i te parai hau, timata ma te whakarite i te pāmahana i runga i to parai hau.Tīpakohia te mahana o te 350°F hei whakarite kia rite te maoa o to rakau parāoa me te hanga kiri kirikiri.Ko tenei tautuhinga pāmahana tino pai ka taea tetohanga hau werai roto i te parai hau ki te mahi i tana mahi makutu i runga i au mahi whakaihiihi.
Te Wa Whakawera
Kia oti te whakarite i te pāmahana, tukua to parai hau kia whakamahana i mua i te whakatakoto i nga rakau parāoa ki roto.Ko te wa whakamahana i te nuinga o te waa mai i te 2 ki te 3 meneti, me te whakarite kia tae te parai hau ki te pāmahana tunu kai e hiahiatia ana.Ko te whakamahana i mua i te whakamahana he mahi nui hei whakapumau i te maoa pai o nga rakau parāoa karika kua werohia ki te karika me te whiwhi i taua mea tino kore.hue koura-parauri.
Te tunu taro
Te whakatakoto i roto i te Kete
I te mea kua whakamahanahia to parai hau me te reri mo te mahi, ata whakanohohia ia rakau parāoa karika miro ki roto i te kete o te parai hau.Me whakarite kia nui te mokowhiti i waenga i ia rakau parāoa kia pai ai te rere o te hau wera i te wa e tunu ana.Ma te whakatakoto rautaki ki roto i te kete ka taurangi te nui o te wera mo ia inihi o to rakau parāoa.tunu kākahu.
Te Waa Tunu me te Pawera
I a koe e utaina ana nga mea hanga karika ki roto i te parai hau, kua tae ki te wa ki te whakarite i te wa tunu kai me te mahana mo nga hua tino pai.Tunua o rakau parāoa ki te 350°F mo te 6 meneti pea kia tae ra ano te tae koura-parauri ataahua.Kia mau tonu te titiro ki a ratou i a ratou e tunu ana, kia kore e wera rawa, ka wera ranei.Ko te huinga tika o te mahana me te wa tunu kai ka whakarite kia tutuki ia ngau ki enei kai reka me te ngau pai.
Ma te whai i enei tohutohu mo te tunu kai, kei te ara koe ki te kai rekate taro karika ki roto i te parai haui hangaia ma te tupato me te tika.Mai i te whakatakoto i te pāmahana tino pai ki te whakatakoto rautaki ki roto i te kete, ka whai waahi nui ia hikoinga ki te whakaputa i nga rakau parāoa tino maoa e pakaru ana te reka.
Tohutohu me nga rereke
Te Whakanui i te Kara
Te taapiri i nga mea kakara
- Whakauruhia nga momo mea kakara hei whakanui ake i te reka o to rakau parāoa karika.Whakamātautau meoregano, tōmi, raneiParmesante tiihi hei tapiri i te hohonutanga me te whai rawa ki ia ngau.Ko enei taapiri kakara kaore i te whakanui noa i te reka engari ka whakarato ano hoki i te kakara reka hei whakapoapoa i o hinengaro.Ma te tauhiuhi i enei mea kakara i mua i te parai i te hau, ka taea e koe te hanga i tetahi waiata o nga mea kakara e pai ana ki te pai o te karika o nga rakau parāoa.
Te whakamahi i nga tiihi rereke
- Torotoro te ao o nga tiihi ma te whakauru i nga momo momo ki roto i o rakau parāoa karika.Ahakoa he pai ki a koe te koi ocheddar, te kirikiri omozzarella, te tangihanga ranei ofeta, ka taapirihia e te tiihi he pa ki tenei tohutao ngawari.Tauhiuhia to tiihi tino pai ki runga ake o nga rakau parāoa i mua i te tunua ki te parai hau kia whiwhi ai koe i te rewharewha, te rewanga o te tiihi ka whakapouri i o puku reka.He ataahua te takirua o te tiihi rewa ki te ahua o te karika, ka hanga he kakano whakapaipai e pai ana, e makona ana.
Nga Huatau Mahi
Whakahoahoa ki te ranu
- Whakaotihia nga korero reka o to rakau parāoa karika ma te hono ki nga momo ranu reka.Mai i te ranu marinara matarohia ki te pesto zesty, ki a Alfredo karaka ranei, ka taapirihia e te ranu te pakaru o te reka hei whakanui i nga ngau katoa.Toua o rakau parāoa kirikiri ki roto i enei momo kai reka mo te waiata reka ka kawea koe ki te haringa kai.Ko te huinga o nga rakau parāoa mahana, katahi ano ka tunua me nga ranu reka ka hanga he wheako hihiri e tino pai ana mo te tiri ki o hoa me te whanau.
Te mahi hei kai reka
- Whakanuia tetahi huihuinga me te wa kai ma te mahi i enei rakau parāoa karika hei kai reka.Whakaritehia kia huatau ki runga i te rihi i te taha o nga crudites hihiri me nga ruku reka mo te horahanga ataahua e oati ana i te reka o te tunu kai.Na te maha o enei rakau parāoa e pai ana mo nga huihuinga katoa, ahakoa he huihuinga noa, he kai hakari ranei.Ko o ratou ahua o waho me te ngawari o roto ka waiho hei whiringa pai mo te mano ka nui ake te hiahia o o manuhiri.
Awhi i te mahi auaha i roto i te whakakakara me te whakaaturanga hei whakarite i to wheako taro karika kia rite ki o hiahia me o waahi.Ahakoa e whiriwhiri ana koe mo nga mea kakara maia raneitiihi reka, ka mahi ranei hei kai reka huatau, he paramanawa noa ranei, ka tino miharo enei momo momo maaka tae noa ki te hunga tino mohio.Kia rere to whakaaro ki te tunu kai i a koe e torotoro ana i nga huinga reka me nga momo mahi mahi, ka huri i nga rakau parāoa karika ngawari ki roto i nga mahi whakapaipai e tahae ana i te rama i nga huihuinga katoa!
- He mea whakamiharo, ko enei rakau karika he mea hanga ki te tikae rua nga kaihe maimoatanga tere me te ngawari mo nga wa katoa.Ma te ngawari o te tunu kai ka taea te wheako tunu kai kore taumaha, tino pai mo nga tangata pukumahi, whanau nui ranei.Kia pai ki te hanga i tetahi kai pai e pai ana ki te reka o te katoa.Awhi i te whaihua o tenei tohutao ma te whakamatau i nga momo mea kakara me nga tiihi hei whakarite i o rakau parāoa karika.Kaua e whakaroa ki te whakamatau i tenei tohutao ngawari engari reka me te whakanui i to wheako kai me te pai o te kainga!
Te wa tuku: Mei-24-2024