Crispy tengaHe rihi tino pai a Filipino e mohiotia ana mo te reka o te ngau me te kakara reka.Ina tae mai ki te whakatutuki i taua kirikiri tino pai, ma te whakamahi acrispy tengaparai hauka taea te huri i te keemu.Ko tenei taputapu kihini hou e kore e awhina noawhakaiti Calories ki runga ki te 80%ka whakatauritea ki te parai hohonu engari ka whakakorea hoki te hiahia mo te nui o nga hinu, ka pai ake te hauora o o rihi me te kore e whakararu i te reka.I roto i tenei pou rangitaki, ka arahina koe e matou i roto i nga huarahi ngawari o te hanga rekacrispy tengawhakamahi acrispy tenga air fryer, whakarite i te wheako tunu kai.
Nga whakauru me nga taputapu
Nga kai
I te wa e whakarite anaCrispy Tengame teparai hau, he mahi nui nga kai ki te whakatutuki i taua crunch tino pai.Anei nga waahanga e tika ana hei hanga i tenei kai reka:
- Houtaringa poaka
- Karika karika
- Te tote me te pepa
- ranu hoya
- winika
Mo nga hua tino pai, me whiriwhiri koe i nga taringa poaka kounga teitei he hou, he kore he koha, he rereke ranei te tae.
Taputapu
Ki te eke ki runga i toCrispy Tengamo te mahi kai, ka hiahia koe ki nga taputapu e whai ake nei:
- Kaiparai hau: He taputapu kihini ka taea te huri i nga momo kai hei kai reka.
- Papa tapatapahi me te maripi: He taputapu nui hei takai i nga taringa o te poaka i mua i te tunu kai.
- Whakaranuhia nga peihana: Kia pai te whakamau i nga taringa o te poaka.
- Te kukuti kihini: He pai mo te huri me te hapai i nga taringa o te poaka i te wa e tunu ana.
Ko enei taputapu, me to hikaka ki te tunu kai, ka para te huarahi mo te angituCrispy Tengahanga!
Nga Tohutohu-a-Taahiraa
Whakaritenga
Te whakarite i te Tenga
Hei timata ki te whakarite i toCrispy Tenga, ata horoia nga taringa o te poaka ki raro i te wai matao rere.Tapahia nga ngako me nga makawe o nga taringa ma te maripi koi.Ka oti te horoi, tapatapahia nga taringa o te poaka ki nga poro kikokore kia pai ai te tunu kai i roto i teparai hau.
Te mahi whakamere
I roto i te peihana ranu, whakakotahi i te karika tapatapahi, te ranu soy, te winika, te tote, me te pepa hei hanga i te reka.wai whakapūkaramo nga taringa o te poaka.Whakakapi rawatia nga taringa o te poaka tapatapahi ki te wai whakapūkara, kia pai te wa o ia wahi.Whakaaetia nga taringa o te poaka ki te wai mo te iti rawa 30 meneti kia pai ake ai te reka i mua i te parai i te hau.
Te tunu kai
Te whakarite i te parai hau
Whakawerahia toparai hau to 400 nekehanga Fahrenheitkia eke ki te pāmahana tunu kai tino pai.Whakanohoia nga taringa o te poaka kua pania ki te paparanga kotahi ki roto i te kete parai hau, kia kore e kikii ki te whakatairanga i te kirikiri.
Te wa tunu me te pāmahana
Tunua nga taringa o te poaka ki roto i teparai haumo te 20-25 meneti, ka huri i te haurua o te tukanga tunu kai kia puta ai he kakano kirikiri.Whakaritea te wa tunu kai i runga i to taumata e hiahia ana koe mo te kirikiri;Ko te roa o te wa tunu ka hua ake te crunchiercrispy tenga.
Nga tohutohu mo te ekenga o te kirikiri tino pai
Mo nga hua karekau ake, ka rehutia, ka paraihia ranei he hinu ki runga i nga taringa o te poaka i mua i te parai.I tua atu, ko te wiri, te hurihanga ranei i nga waahanga i te wa e tunu ana ka awhina i te maoa me te maoa o nga taha katoa.
Te mahi
Nga whakaaro whakakikorua
Kia kotahi toCrispy Tengakua tino maoa me te parauri koura, whakawhitia ki te pereti kua oti te whakakikoruatia ki nga tauera pepa hei tango i te hinu.Whakapaipaihia ki nga otaota hou, ki nga kakano hamana ranei hei pa atu ki te reka me te whakakitenga.
Riri taha tūtohutia
Whakahoahoa to rekaCrispy Tengame te raihi koromamao, te raihi parai karika ranei hei kai pai.Ko tetahi taha o nga huawhenua î, te winika raukikini ranei hei whakakii i tenei rihi ma te whakarato i nga mea rereke.
Nga korero taapiri
Nga korero mo te kai
Te ihirangi Caloric
- Tātaihia te ihirangi caloric o toCrispy Tengai runga i te rahi o te waahanga e kai ana koe.
- I te toharite, he tohanga oCrispy Tengakei roto tata ki te 250-300Calories, ka waiho hei kai reka, engari he iti-calorie.
Nga painga kai
- Awhi i nga painga kai oCrispy Tenga, he nui te pūmua me nga matūkai tino nui.
- Whakanuia ki tetahi rihi e tuku ana i te puna pai ocollagen, te whakatairanga i te hauora kiri me te mahi tahi.
- Kia pai te pai o nga taringa o te poaka ki te rino, e whai hua ana ki te kaha me te oranga.
Nga Panui a te Kaituhi
Nga tohutohu me nga tinihanga whaiaro
- Whakamātauria ki ngā momo wai whakapūkara hei whakarite i te kōtaha reka o tōCrispy Tenga.
- Mo te hounga ake, ngana ki te tapiri i te tauhiuhinga o te kanga kanga ki te wai whakapūkara i mua i te parai i te hau.
- Torotoro nga wa tunu kai kia eke ki to taumata e pai ana ki te kirikiri;whakatikahia kia hiahiatia mo te kakano e hiahiatia ana.
Nga rereke o te tunu
- Whakanuia toCrispy Tengama te whakauru i nga mea raukikini penei i te tiihi tiihi, te Sriracha ranei ki roto i te wai whakapūkara.
- Mo te ahua kawa, whakakapihia te winika ki te wai calamansi mo te reka o te citrus.
- Whakaarohia te taapiri i nga otaota kakara penei i tetōmiRosemary ranei ki te whakauru i te hohonutanga ki roto i toCrispy Tengawheako.
Wewetehia nga horihori tunu kai hou me enei tohutohu mohio me nga huringa auaha hei hanga i a koeCrispy Tengatino motuhake rawa te whakarite!
Awhi i te ngawari me nga painga o te hanga i a koe akeCrispy Tengate whakamahi i teparai hau.Rukuhia tenei mahinga kai ma te hihiko me te reka ki te ngau reka o ia ngau.He mea utu nui o urupare me o wheako;toha ki a ratou hei whakahihiri i etahi atu mo o raatau haerenga tunu kai.Whakamātauria tenei tohutao i tenei ra, a ma te tino kirikiri e korero mo ia ano!
Wā tuku: Hune-19-2024