Kei te Riri koe mo te Pai Pai mo nga Paera heihei i roto i te parai hau?

Nga Kai me te Whakaritenga

Nga Kai Tino

Ina tae mai ki te hanga i te tino paitaro heihei drumsticksi roto i teparai hau, he mea tino nui nga waahanga matua mo te whakatutuki i taua hua kirikiri, reka.Me ruku tatou ki nga kaupapa matua e whai hua ai to kai kai.

Piihi Drumsticks

Ko te whetu o tenei tohutao, ko te tikanga, ko te rekanga paoro heihei.Ko enei tapahi miiti reka te turanga mo te kai reka ka nui ake to hiahia mo ia ngau.Ko o ratou kakano ngawari me te reka o te reka he mea rongonui mo nga kaitao me nga kaitao kaainga.

Nga mea kakara me nga mea kakara

Hei whakanui ake i te reka o to koreroparāoa heihei drumsticks hau fryertunu, he ngohi onga mea kakara me nga mea kakarahe mea tika.Mai i te paura karika kakara ki te paprika zesty, ka whai wāhi nui ia whakauru ki te whakarei ake i te ahua o te reka o te rihi.Kia rite ki te timata i te haerenga reka penei i era atu!

Miraka Wairakau

Mo te hunga e rapu ana i tetahi paparanga ake o te ngawari me te reka i roto i a ratou taraka heihei, apata wai whakapūkaraKo te whakauru ngaro kua rapua e koe.Ko te reka o te miraka pata he mea whakahohonu noa iho te kiko engari ka whakangwarihia te kai, ka puta mai he makuku me te reka o nga tarakau e kanikani ai o puku reka.

Nga Mahi Whakaritenga

Inaianei kua kohia e koe nga kai katoa, kua tae ki te wa ki te ruku ki te mahi whakarite.A pee i enei mahi ngawari ki te whakarite i toparāoa heihei drumsticks hau fryerputa pai i nga wa katoa.

Whakarewa i te heihei

Me timata ma te rumaki i to papapa heihei ki roto i te wai whakapūkara miraka reka.Tukua kia rukuhia nga reka katoa mo te po, mo etahi haora ranei hei whakanui ake i te ngawari me te reka.He mea nui tenei mahi mo te whakangao i nga ngau katoa me te whakapumau i te wheako kai mai i te timatanga ki te mutunga.

Te Whakarite Paanui

Muri iho, whakakakahuhia ia rakau kua pania ki tetahi mea kua otiranunga paraoa.Ahakoa he pai ki a koe te whakakotahitanga matarohia o nga kongakonga parāoa me nga otaota, ka hiahia ranei koe ki te whakamatautau ki nga momo raukikini, me whakarite kia whakakikoruatia ia wahi kia pai ai te kirikiri.Ko te parāoa ehara i te taapiri noa i te kakano engari ka kati ano i te makuku, ka whakapumau i te tino reka me nga ngau katoa.

Te whakamahana i te Paraihe

I mua i te tuunga o to papatara ki roto i te kete parai, mahara ki te whakamahana i to taputapu.Ma tenei ka timata tonu te mahi tunu kai i te whakaurunga, ka tere ake, ka rite tonu nga hua.Ka hangaia e te parai wera he taiao tunu kai hei whakatutuki i taua kirinuku koura-parauri e pirangi ana i te wa e hiri ana i nga wai reka katoa o roto.

Tohutohu tunu

He aratohu taahiraa-i-te-taahiraa

Te whakakikorua i nga Taakahu

Hei timata i te huringa reka o toparāoa heihei drumsticks hau fryer, whakakikoruatia ia rakau kua pania ki te ranunga parāoa kua tau.Ko te mahi whakakikorua ehara i te mea he mahi tunu kai engari he kawa e whakauru ana i ia wahi ki nga reka me nga kakano.Whakaarohia nga kongakonga parāoa e awhi ana i te mīti whakaminamina, e hanga ana i te whakakotahitanga pai o te ngaru me te ngawari e pai ai to puku reka ki ia ngau.

Whakanohoia ki roto i te Paraihe Air

I a koe e kuhu ana i o rakau taramu kua whakakikoruatia ki roto i te kete parai hau e tatari ana, whakaaroa te ngaehe me te ngakinga ka tata ka whakakiia to kihini.Ko te whakatakotoranga ngawari e tohu ana i te tiimatanga o te waiata puoro e kanikani ana te wera, te reka me te kakara i roto i te whakakotahitanga pai.Ko ia rakau pahua e noho pai ana ki tana waahi kua tohua, kua rite ki te whai i te ahua o te kaihoko makutu mai i nga kai mata ki te tino koura-parauri.

Te Waa Tunu me te Pawera

Te mauri o te whakatutukiparāoa heihei drumsticks hau fryerKo te nirvana kei roto i te whakahaere i te toenga ngawari o te waa me te pāmahana.Tautuhia to parai hau ki te 375°F (190°C) ka waiho kia mahi maana mo te 20-25 meneti pea.Ma tenei mahi whakarite tika ka puta mai ia pukoro mai i tana kaokao marumaru kua tunua ki te tino reka, kua rite hei kai ma nga kai kaikai e hiahia ana ki te kai reka.

Te whakariteCrispy Perfection

Te hurihanga i nga Paoro

I waenganui o te mahi tunu kai, awhi i to kaitao o roto ka huri marietia ia rakau pahū me te tika me te tiaki.Ko tenei mahi ngawari engari he mea nui kia rite te aro o nga taha e rua mai i te hau wera e rere ana i roto i nga rohe o te parai hau.Ko te hurihanga hangarite e whakapumau ana i te tohatoha o te kirikiri, ka puta mai he kakano kakano ka mau i to ngutu ki nga ngau ngau katoa.

Te Tirohanga mo te Toka

I te mea kua whakakiia to kihini i te kakara reka, kua tae ki te wa ki te kakahu i to potae kaitirotiro kai me te tirotiro mo te rite.Ma te tiro tere ki roto ka kitea te mīti makuku, te parāoa kōura-parauri, me te whakapoapoa e tohu ana i te reri.Whakawhirinaki ki o parapara me te tuku i o hinengaro hei arahi i a koe i a koe e whakarite anaparai hauka tunua te mahi toi ki te tino pai, e kii ana he wheako kai e tika ana kia reka.

Tohutohu Whakawera

Mo nga wa ka tohuhia nga toenga mo te waahi tuarua ki te kororia, kaua e wehi!Te whakamahanaparāoa heihei drumsticks hau fryerhe ngawari te ahua i roto i to taputapu pono.Me whakarite noa to parai hau ki te 390°F (200°C), tukua ia taha kia whakamahana mo te 2 meneti kia mahana ai, kia mau te kirikiri o waho i te wa e whakaora ana i te tino reka.Ma enei tohutohu whakamahana ano, ka rite te reka o nga ngau katoa ki te mea tuatahi, me te whakarite kia kore he maramara e kore e mihia, e kore e kainga.

Tohutohu me nga rereke

Whakaritea i nga Kara

Te whakamahi i nga mea kakara rereke

Whakanuia to mahinga kai ma te torotoro i te tini onga mea kakaraki te hanga i tetahi symphony o nga mea kakara ka whakapouri i o puku reka.Mai i te awhi mahana o te kumine ki te whana mura o te paura tiihi, ka taapirihia e ia mea kakara he ahua motuhake ki tonga paoro heihei.Tukuna to mahi auaha i a koe e whakamatautau ana i nga huinga rereke, ka huri i ia ngau ki roto i te kare o te reka ka nui ake to hiahia.

Te taapiri i te Lime Zest

Whakanuia te hou o to rihi ma te whakauru i te kanapa okohi kotakota.Ko te ngako citrusy o te kiri kotakota ka taapiri i te pakaru o te kakara ka tapahia i roto i te momonatanga o te heihei, ka hanga i te taurite pai e whakahauora ana, e makona ana.Tauhiuhia te nui o te kirikiri kotakota ki runga i o taraka tunua hei whakaohooho i to ngutu me te whaowhia ia ngau ki te whakakorikori hihiko hei kawe i a koe ki te kai reka.

Te whakamatautau ki nga ranu

Rukuhia ki roto i te ao o nga mea ngahau ka timata koe ki te torotoro haereranu rekaki te haere tahi i o rakau heihei kirikiri.Ahakoa he pai ki a koe te wera reka o te ranu rorerore, te kawa o te ranu whakakakahu, te wero ranei o te ranu wera, he maha nga huarahi hei whakanui i to wheako kai.Ringihia, toua, whakamakukuhia ranei o raakau ki roto i to ranu i pai ai koe ki te hanga i tetahi mahi whakamiharo e pai ai koe ki te mitimiti i ou maihao.

Nga Painga Hauora

He iti ake te hinu, ka nui ake te kakara

Tirohia te mea ngaro ki te hara-harahara menga rakau parai heihei i te rangihe iti ake te hinu me te reka ake o nga ngau katoa.Ma te whakamahi i te kaha o te rere o te hau wera, ka eke te parai hau ki te tino parai me te kore e nui te hinu, ka puta he pai ake te hauora ki nga tikanga parai tuku iho.Whakanuia ki nga kai reka katoa me te kore e whakararu i te reka me te kakano, me te mohio kei te kiki ia ngau ki te reka me te makona.

Te Tirohanga Kai Kai

Whiwhi matauranga mai i te tirohanga ngaio i a tatou e ruku ana ki te ao okai-kai, e toa nei i te parai hau hei tikanga tunu kai pai ake mo te reka o nga kai reka me te kore e hara.I runga i o raatau tohungatanga me o raatau mohiotanga ki te kai kai, ka tautokohia e nga tohunga kai nga kai parai-a-rangi hei waahanga o te kai taurite, ka tuku he huarahi reka ki te kai i nga kai parai i te wa e aro nui ana ki te hauora me te oranga.Awhi i a raatau kaiarahi me o raatau mohiotanga i a koe e reka ana i ia ngau ngau o nga parai heihei parai-rangi-kore he hara.

Te whakataurite kiParai-Hohonu

Haere ki tetahi haerenga reka ka whakatauritea e tatounga rakau parai heihei i te rangiki o ratou hoa parai hohonu, e whakaatu ana i nga painga me nga painga o te parai hau mo te hunga kaingākau ki te kai hauora.Poroporoaki ki nga whakangao hinuhinu me te oha atu ki nga kai reka me te iti o te hara e piri ana.Ma te whiriwhiri i te parai hau i runga i te parai-hohonu, ka pai ki a koe te ngau me te reka katoa me te kore e awangawanga mo te nui o te kohi hinu, te taumahatanga o te kalora ranei.Hurihia te huringa i tenei ra ka ngau ngau kore hara i runga i te mohio kua mahia e koe he whiringa hauora mo koe me o hoa aroha.

Recap:

• Ka wheako i te whakakotahitanga tino pai o te kirikiri me te reka ki a maatauparāoa heihei drumsticks hau fryertunu.
• Whakanuia ki nga ngau reka kaore he hara, na te makutu o te parai hau.

Whakatairanga:

• Hurihia ki te reka o te tunu kai me te ngana ki nga wa mokemoke.
• Whakanuia o pukenga tunu kai me te manaaki i a koe ki tetahi momo hauora ake, reka ake.

Whakaaro Whakamutunga:

• Awhi i te koa o te hanga kai reka me te ngawari me te ngawari.
• Hono atu ki te hurihanga parai-rangi mo te wheako kore hara, kirikiri e pai ana i nga wa katoa.

Painga:

• Tirohia te ao e tutuki ai te reka ki te hauora i ia ngau.
• Poroporoaki ki nga awangawanga hinuhinu me te oha atu ki te waa hou o te noho harakore.

Whakaaturanga:

Zumpano: “Ko nga kai kua taka ki roto i te parai hau e kii tonu ana he raru, engarihe iti rawa atu i nga kai parai hohonu.”