5-Taahiraa Aratohu: Hanga Pakau heihei kokonati me nga parai hau i te moana

Ko nga pakau heihei kokonati e tuku ana i te korikori pai ki runga i te tino pai. Ko to ratou kakano kirikiri me te reka o te ngahuru ka kore e taea te aukati. Ma te whakamahi i te Multifunction Air Fryer ka whakarei ake te wheako ma tete tunu i nga parirau tere me te hauora. Me teTe Kaha Nui 6L Air Fryer, ka taea e koe te whakarite i nga roopu nui ake mo nga huihuinga a te whanau, mo nga huihuinga ranei. Ko teTe Parai Hiko Whareka ngawari te tunu kai me te hinu iti, te whakamaarama i te taka me te horoi. I tua atu, ko tePaa Mata Oven Air Fryerhe ngawari ki te whakahaere i nga wa tunu kai me te mahana, ka huri te tunu kai hei mahi whakamere!

Nga Kai e hiahiatia ana

Pakau heihei

Hei hanga i nga parirau heihei kokonati reka, timata me nga parirau heihei hou. He maha ake nga matūkai me te makuku ka mau i nga parirau hou ki nga parirau tio. Ka hoatu ano he kakano ngawari, he pai mo tenei tunu. Me whai kia 2 ki te 3 pauna o nga parirau heihei, i runga i te maha o nga kai e hiahiatia ana.

Konati Tapapa

Konati tawereweretāpirihia he reka reka me te hā pārūrū ki ngā parirau. I nga maakete o Ahia ki te Tonga, ka kitea e koe nga momo tawerewere kokonati:

• He tawerewere kokonati kore reka: He pai mo nga rihi reka me te reka, e tika ana mo nga kai vegan.
• Te tawerewere kokonati reka: He maha nga wa e whakamahia ana i roto i nga kai reka me nga tohutao reka.
• Te tawerewere kokonati: Ka whakanui ake i te reka me te kakano i roto i nga momo kai reka.

I te wa e kowhiri ana i nga tawerewere kokonati, kowhiria te kore reka mo te ahua pai ake o te reka o o parirau.

Nga mea kakara

Ko nga mea kakara ka whakanui i te reka o nga parirau heihei. Anei etahi o nga mea tino nui hei whakaaro:

• Aminos kokonati
• Te hinu karika
• Mustari
• Karika paura
• Te paura riki
• Te hinu oriwa (he kowhiri mo te makuku)
• Pepa pango (whenua)
• Paprika paowa
• Tote
• Karika whenua
• Te riki whenua
• Hinamona
• Kumine oneone
• Nga otaota Itari kua maroke (oregano, thyme, rosemary)

Ka hangaia e enei mea kakara he kakara nui hei whakakii i nga tawerewere kokonati.

Waimarie Kōwhiringa

Mo te hunga e hiahia ana ki te whakanui ake i te reka, whakaarohia te whakamau i nga parirau heihei. Ka taea e te wai whakapūkara ngawari te whakauru:

• Aminos kokonati: Ka taapiri i te hohonutanga reka.
• Te hinu karika: Ka hoatu he kakara kakara.
• Nga mea kakara: Whakauruhia te paprika paowa me te kumine whenua mo te whana auahi.

Ko te whakamau i nga parirau mo te iti rawa 30 meneti ka taea e nga mea kakara te kuhu ki roto i te kai, ka puta he kai reka ake.

Na roto i te kohi i enei kai, ka whakarite koe i te waahi mo te wheako tunu kai ka miharo te whanau me nga hoa. Kia pai ki te whakarite i enei parirau heihei kokonati reka!

Hipanga 1: Whakapaia nga Pakau heihei

Ko te whakarite tika i nga parirau heihei he mea tino nui mo te reka me te kakano pai. Me whai i enei mahi kia rite ai o parirau mo te tunu kai:

1. Whakarewa me te Ma: Mēnā kei te whakamahi i ngā parirau heihei tio, whakamaua ki roto i te pouaka whakamātao, ki raro ranei i te wai matao rere. A ape i te rewa i te pāmahana rūma hei aukati i te tipu huakita. Kia rewa, horoia nga parirau ki raro i te wai matao ka patipati ki te tauera pepa. Ka awhina tenei taahiraa ki te tango i te makuku nui, ka pai ake te maoa ina tunua ki te Multifunction Air Fryer.
2. Whakamaroke Tino: I muri i te horoinga, whakarite kia maroke katoa nga parirau. Whakamahia he tauera pepa hei tango i te makuku e toe ana. He mea nui tenei mahi na te mea ka puta te makuku ki te koromamao, kaua ki te parai, ka pa ki te kakano o nga parirau.
3. Whakawaa nga Pakau: Whakanohoia nga parirau heihei kua maroke ki roto i te peihana nui. Tāpirihia nga mea kakara me nga mea kakara, penei i te paura karika, te paprika paowa, me te tote. Toia nga parirau kia taurite te kakahu. Tukua kia rewa ki roto i te mirimiri maroke mo te 10 meneti. Ma tenei ka taea e nga mea kakara te uru ki roto i te kai, te whakanui ake i te reka katoa.
4. Whakahinuhia te Kete Parairangi: Paraihia, pania ranei te hinu wera nui ki runga i te kete parai. Ma tenei mahi ka kore e piri nga parirau me te whakatairanga i te tunu kai.
5. Whakaritea nga Pakau: Whakanohoia nga parirau heihei ki roto i te kete parai hau ki te paparanga kotahi. Me whakarite kia ¼ inihi te waahi kei waenganui i ia parirau. Mēnā e tika ana, tunua i roto i ngā puranga kia kore ai te tini o te tangata, ka kore e rite te tunu kai.
6. Nga Aratohu Haumaru Kai: Me whai tonu i nga tikanga haumaru kai ina whakahaere nga parirau heihei mata. Whakaorangia ki roto i te waahi makariri rawa atu o te pouaka whakamātao, i raro iho i te 40°F (4°C). Horoihia nga ringaringa i mua i muri i muri i te whakahaere heihei mata. Me whakarite kia eke nga parirau ki te mahana o roto o te 165°F (74°C) iti rawa i te wa e tunu ana. Horoia nga pakaru kia kore ai e paheke.

Ma te whai i enei mahi, ka taea e nga kai tunu kai te whakareri i nga parirau heihei he reka me te rite mo te parai hau. Ko te mahi whakarite ka whakatakoto i te turanga mo nga parirau heihei kokonati reka ka pai ki te katoa.

Hipanga 2: pania ki te kokonati me nga mea kakara

Ko te whakakikorua i nga parirau heihei ki te kokonati me nga mea kakara he mahi tino nui ki te whakatutuki i te kai reka me te kirikiri. Hei whakarite kia rite te paninga, whai i enei mahi:

1. Whakapaia te Marinade: Whakakotahitia te karika, te kanekane, te tiihi, me te tote kosheri roto i te tukatuka kai. Ka mahi tenei ranunga hei wai whakapūkara reka. Tuhia ia parirau heihei ki roto i te kiri, ka whakauru ki te wai whakapūkara. Toia nga parirau kia taurite te kakahu. Whakamaohia mo te rua haora neke atu ranei mo te po mo nga hua pai.
2. Whakaturia he Teihana Painga: Waihangatia he teihana parāoa me nga wahanga e toru: te māngaro kānga, te horoi hua manu, me te tawerewere kokonati. Ko te māngaro kānga hei whakauru i te makuku, ko te horoi hua ka hanga he mata piri kia piri ai te kokonati.
3. Koti nga Pakau: Tangohia te haurua o nga pakau mai i te wai whakapūkara. Makahia ki roto i te māngaro kānga kia rite te kakahu. Muri iho, toua nga pakau ki roto i te horoi hua manu, kia marere atu te taikaha. Ka mutu, hurihia nga parirau ki roto i nga tawerewere kokonati, kia kapi katoa. Whakahokia tenei tukanga me nga toenga o nga parirau.
4. Toast the Coconut Flakes: Ko te tunu i nga tawerewere kokonati i mua i te whakapanga ka pai ake te reka me te kakano. Ko tenei taahiraa ka taapiri i te pupuhi ahuareka ki nga parirau.
5. Pa Whakamutunga: Mo tetahi paparanga reka ake, pania nga parirau kua maoa ki te wai whakapūkara whakamahana i mua i te tauhiuhia ki te kokonati tohi. Ma tenei tikanga e pai te piri o te kokonati me te pupuhi o te reka.

Ma te whai i enei mahi, ka taea e nga kai tunu kai te whakakakahu pai i nga parirau heihei kokonati kua reri mo te Multifunction Air Fryer. Ko te huinga o nga mea reka me nga kakano ka tino miharo te tangata e whakamatau ana.

Hipanga 3: Whakawerahia te Multifunction Air Fryer

Te whakamahana i te Multifunction Air Fryerhe mahi nui ki te whakarite i nga parirau heihei kokonati. Ma tenei mahi ka tino maoa nga parirau me te kakano kirikiri. Anei me pehea te mahi tika:

1. Tautuhia te Pawera: Mo nga hua tino pai, whakamahana i te parai hau ki te 390°F (199°C). Ma tenei pāmahana ka taea e nga parirau te pupuhi pai. Ko te tikanga, ko te tunu kai i te 400°F (204°C) mo te wa ano ka puta he hua pai.
2. Roanga: Whakawerahia te parai hau mo te 3 ki te 5 meneti. Ko tenei wa poto ka hanga he tauritetaiao tunu kai, he mea nui kia mau tonu te kirikiri o nga parirau. Ko te mokowhiti i tenei hikoi ka hua mai nga parirau makuku, na te mea me eke te parai hau ki te pāmahana e hiahiatia ana i mua i te tiimata o te tunu kai.
3. Tirohia nga Tautuhinga: Me whakarite kia tau te parai hau ki te aratau tika mo te tunu parirau heihei. Ko te nuinga o nga parai hau multifunction he whakaritenga motuhake mo te heihei, ka taea te whakatutuki i nga hua pai.
4. Aroturuki i te Wa: Kia wera i mua, kua reri te parai hau mo nga parirau. Ko te tunu i te 375°F (190°C) mo te 18 meneti he mea pai mo te kiri kirikiri me te kore e whakamaroke i te kikokiko.

Ma te whai i enei mahi, ka taea e nga kai tunu kai te whakarite kia puta mai o ratou parirau heihei he tino kirikiri me te reka. Ko te whakamahana i te Multifunction Air Fryer he mahi ngawari engari he mea nui hei whakanui i te wheako tunu kai.

Hipanga 4: Whakaorangia nga Pakau

Ko te parai i nga parirau ko te wa pono. Ko tenei taahiraa ka huri i te heihei kua oti te whakakikoruatia, kua pania ki te kirikiri, ki te reka koura. A pee i enei tohutohu ki te whakatutuki i nga hua pai:

1. Whakanohoia nga Parirau ki roto i te Parairere: Me ata whakarite nga parirau kua pania ki roto i te kete o teParaihe Air Multifunction. Me whakarite kei roto i te paparanga kotahi. Ka taea e te tini o te tangata te takai i te tunu kai, no reira he pai ake te tunu i nga roopu mena e tika ana.
2. Whakaritea te Waa Tunume Te Temahana: Whakaritea nga tautuhinga parai hau ki te 375°F (190°C). Whakaritea te matawā mo te 18 meneti. Ma tenei pāmahana ka taea e nga parirau te tunu pai i te wa e puta ai he kiri kirikiri o waho.
3. Pore ​​Haurua: I muri tata ki te 9 meneti, whakataa te parai hau ka huri i nga parirau. Ko tenei mahi ka whakatairanga i te parauri me te kirikiri i nga taha e rua.
4. Tirohia mo te Tohenga: Kia mutu te matawā, tirohia te pāmahana o roto o nga parirau. Me eke ki te 165°F (74°C) iti rawa mo te kai haumaru. Ki te hiahia kia roa ake, haere tonu te tunu kai i roto i te 2-meneti apiti kia oti ra ano.
5. Waiho kia okioki: Whai muri i te tunu kai, tangohia nga pakau mai i te parai hau ka waiho kia okioki mo etahi meneti. Ko tenei wa okiokinga ka taea e nga wai te tohatoha ano, me te whakarite i nga parirau makuku me te reka.

Ma te whai i enei mahi, ka taea e nga tunu kai te pai ki nga parirau heihei parai i te rangi he kirikiri o waho me te ngawari o roto.

Hipanga 5: Mahi me te pai

I muri i te parai i nga parirau heihei kokonati ki te tino pai, kua tae ki te wa ki te mahi me te pai ki tenei rihi reka. Ka whai wāhi nui te whakaaturanga ki te whakarei ake i te wheako kai. Anei etahi whakaaro hei whakanui i te reka me te rerehua:

• Whakahoahoa nga parirauPad Woon Sen (Thai Glass Noodle Stir Fry)mo te kai katoa.
• Mahi i te tahaHeihei Khao Soi (Thai Coconut Curry Noodle Hupa)hei whakanui ake i te reka o te kokonati.
• Haere tahi meYum Woon Sen (Thai Glass Noodle Huamata)mo te ahua rereke.
• Mo nga huihuinga BBQ, takirua ki nga huawhenua tunua me te makaririTe ranu pīnati Thaimo te toenga kirikiri.
• Mahihia me nga momo momo raihi parai peneiEgg Fried Raihikia horomia te toenga ranu.

Kia whakakikoruatia nga parirau, ka taea te koa tonu. Heoi, mena he toenga, he mea nui te rokiroki kia mau tonu te hou. A pee i enei tohutohu mo te penapena i nga toenga o nga parirau heihei kokonati:

• Tukua kia tino whakamatao nga parirau i mua i te tuu ki roto i te ipu hau i roto i te pouaka whakamātao.
• Ina whakamahana ano, whakamahia he whatanga waea ki runga i te pepa tunu kia pai te whakamahana me te kore e makuku.
• Whakawerahia ano i roto i te oumu i te 350 ° F kia wera nga parirau me te maoa.

Mo te hunga e hiahia ana ki te whakamahana ano i nga parirau i roto i te parai hau me te kore e ngaro te kirikiri, whai i enei mahi:

1. Whakawerahia te parai hau ki te 360°F (182°C).
2. Whakaritehia nga parirau ki te paparanga kotahi kia rite te rere o te hau.
3. Ko te hiahia, pania nga parirau ki te hinu mo te kirikiri.
4. Whakawerahia mo te 5-6 meneti, ka ruru, ka huri ranei i nga parirau mo te tunu kai.
5. Haere tonu ki te tunu mo etahi atu meneti 5-6 ka tirohia mo te pāmahana o roto o te 165°F (74°C).

Ma te whai i enei tohutohu mahi me te rokiroki, ka taea e te katoa te pai ki te reka o nga parirau heihei kokonati!

Ko te hanga pakau heihei kokonati he mahinga ngawari me te ngahau. Ma te iti noa o nga kai me nga taahiraa, ka taea e tetahi te hanga i tetahi rihi reka. Me tino whakamatau nga kaipanui i tenei tohutao me te wheako i nga reka reka mo ratou ano.

A faaite i to wheako!
Ka akiakihia nga kaipānui ki te tuku urupare me te whakapuaki i o raatau mahi tunu kai. He aha nga rereketanga i whakamatauria e ratou? I pehea te puta o o ratou parirau?

FAQ

He aha te momo parai hau pai mo nga parirau heihei kokonati?

He pai rawa te mahi a te parai hau maha me nga tautuhinga pāmahana taea. Ko nga tauira he nui ake te kaha ka taea te tunu i nga parirau maha i te wa kotahi.

Ka taea e au te whakamahi i nga parirau heihei tio?

Ae, engari tino rewa i mua i te tunu kai. Ma tenei ka whakarite te tunu kai me te kakano pai mo nga parirau.

Me pehea e taea ai e au te hanga i nga pakau kia kikorangi ake?

Tāpirihia he paura tiihi, tiihi tapatapahi hou ranei ki te wai whakapūkara. Whakaritehia te nui i runga i te hiahia wera whaiaro.